728x90 관절 보조제2 근육통 있을때 운동해도 될까? 근육통 푸는 7가지 방법 근육통은 운동을 결심하고 시작한 사람에게 반드시 찾아오는 필연적인 증상입니다. 근육통이 오면 운동을 해도 되는지, 어떻게 하면 근육통을 효과적으로 풀 수 있는지에 대한 많은 정보를 정리하였으니 이 정보를 통해 더 효율적으로 운동하시기 바랍니다. 운동을 새롭게 시작하는 분이 아니더라도, 새로운 운동 프로그램이나 다른 방식의 운동은 쉽게 지연성 근육통(DOMS)를 유발합니다. 근육의 쓰라림, 경련, 뻣뻣함 등은 분명히 효과적으로 이를 대비하고 잘 소거해 줘야 다음 운동 시 더 뛰어난 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 해줍니다. 따라서 그 동안 근육통에 대한 자세한 내용이 궁금하셨던 분들은 이 포스팅을 정독하시면 이에 대한 정확한 개념을 잡고 더 효율적으로 이를 컨트롤할 수 있을 것이라 생각합니다. 근육통이 생기는.. 2023. 7. 26. 다이어트, 헬스 보조제 추천 TOP20 총정리 다이어트, 헬스에 효과적인 보조제를 찾고 계신가요? 잘 찾아오셨습니다. 수 년 간의 운동 경험과 직접 먹어본 경험을 바탕으로 다이어트에 좋은 보조제 20가지를 정리했습니다. 필요한 보조제 정보를 이 포스팅을 통해 습득하셔서 구매를 고려하시는 분께 도움이 되길 바랍니다. 아래에서 설명 드리는 보조제들은 다이어트와 근성장으로 나눠서 이분법적으로 생각하는 것이 아니라 본인의 약점, 현재 상황, 생활 패턴 등을 종합적으로 고려하여 서로 교차해서 섭취해도 무방하겠습니다. 글이 굉장히 길기 때문에, 천천히 읽어보시면 몰랐던 성분들을 새롭게 알 수 있기 때문에 시간을 두고 천천히 읽어보시는 것을 더 추천 드립니다. 다이어트에 도움이 되는 다이어트 보조제 TOP 10 정리 다이어트 보조제라는 것은 아래의 5가지 분류를.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 728x90
