728x90 나트륨1 나트륨, 다이어트 시 반드시 섭취해야 하는 5가지 이유 안녕하세요. 여름바이입니다. 이유 없이 나트륨을 제한하면서 다이어트를 하는 사람들이 많습니다. 염분은 우리 몸에 필수적인 미네랄입니다. 오늘은 왜 다이어트를 할 때 소금을 먹어야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 수십 년 동안 소금이 건강에 좋지 않다는 많은 잘못된 정보가 있었습니다. 이러한 세뇌 때문에, 많은 사람들은 소금이 건강과 다이어트의 적이라고 생각합니다. 사실, 한국의 하루 나트륨 섭취량은 세계적으로 많지 않고, 잘못된 정보로 인해 많은 사람들이 소금 자체를 매우 나쁘게 보게 되었습니다. 하지만 나트륨(소금)의 적절한 섭취는 우리 몸의 정상적인 기능을 위해 매우 중요하고, 오히려 소금이 제한적일 때 생기는 다이어트 문제가 꽤 많습니다. 이번 게시물에서는 소금을 줄이면 안 되는 이유와 나트륨이 부족.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음 728x90
