728x90 달리기1 달리기 효과 8가지, 무릎통증, 칼로리 소모 총정리 달리기는 실로 굉장한 효과를 주는 운동입니다. 신체적인 건강뿐 아니라 정신적인 건강에도 많은 기여를 하는 달리기의 효과에 대해서 알아보고 꼭 해야 하는 이유에 대해서도 정리하였으니 관련 정보 얻어가시기 바랍니다. 달리는 것은 직립보행을 하는 인간의 고유하고 자연스러운 움직임이며, 인류의 역사에 절대로 빠질 수 없는 가장 효율적인 생존 수단이었습니다. 사냥감을 사냥을 하거나 위기에서 탈출하기 위해 우리의 인류는 끊임없이 달릴 수 있도록 진화했으며 잘 달리는 능력은 곧 자연 상태에 놓인 인간의 생존 능력과 직결되는 아주 중요한 요소였습니다. 하지만 현대에는 달리지 않고도 생존을 할 수 있는 환경에 놓여있으며 점점 신체적 활동이 줄어드는 현대인들은 올바르게 달리기 위한 각 근육과 관절들의 기능을 잃어가고 있습.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음 728x90
