728x90 공복 무산소1 공복 운동(근력운동, 유산소) 4가지 오해 바로 알기 공복 운동은 근손실, 체중 감량, 체지방 연소 등에서 많은 오해가 있습니다. 공복 상태에서 하는 근력 운동과 유산소 운동은 과연 어떠한지에 대해 살펴보고 정확한 개념을 이 포스팅에 자세히 정리하였습니다. 아침 공복 운동을 계획하는 분들은 “공복에 운동을 하면 근손실이 발생하지 않을까?”라는 고민을 하시는 분이 많을 것이라 생각합니다. 또한 “공복상태에서 진행하는 유산소 운동이 체지방을 훨씬 더 잘 태우지 않을까”라는 말도 흔하게 들어보셨을 것으로 생각됩니다. 이러한 혼란과 잘못된 오해를 바로 잡는 것이 이번 포스팅의 주요 주제이며, 해당 정보에 대해 아직도 고민이신 분들이라면 끝까지 정독하셔서 관련된 정확한 정보를 알아가시기 바랍니다. 공복에 몸에서는 어떤 일이 일어날까? 공복 운동에 대한 효과와 정확한.. 2023. 8. 5. 이전 1 다음 728x90
