728x90 남성 다이어트 보조제2 근육통 있을때 운동해도 될까? 근육통 푸는 7가지 방법 근육통은 운동을 결심하고 시작한 사람에게 반드시 찾아오는 필연적인 증상입니다. 근육통이 오면 운동을 해도 되는지, 어떻게 하면 근육통을 효과적으로 풀 수 있는지에 대한 많은 정보를 정리하였으니 이 정보를 통해 더 효율적으로 운동하시기 바랍니다. 운동을 새롭게 시작하는 분이 아니더라도, 새로운 운동 프로그램이나 다른 방식의 운동은 쉽게 지연성 근육통(DOMS)를 유발합니다. 근육의 쓰라림, 경련, 뻣뻣함 등은 분명히 효과적으로 이를 대비하고 잘 소거해 줘야 다음 운동 시 더 뛰어난 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 해줍니다. 따라서 그 동안 근육통에 대한 자세한 내용이 궁금하셨던 분들은 이 포스팅을 정독하시면 이에 대한 정확한 개념을 잡고 더 효율적으로 이를 컨트롤할 수 있을 것이라 생각합니다. 근육통이 생기는.. 2023. 7. 26. 흑마늘 효능, 남성에 좋은 이유 10가지 건강과 일상생활에 흑마늘의 효능을 찾고 계십니까? 흑마늘은 특히 남성의 활력과 건강에 많은 이점을 제공하며, 이러한 효과는 우리의 일상생활에 매우 유용할 수 있습니다. 흑마늘의 모든 이점과 흑마늘이 운동과 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 흑마늘 효능, 마늘 효능 비교 흑마늘은 분명히 마늘을 숙성시켜 발효시켜 만들지만 마늘과 비슷하지만 다른 효과가 있습니다. 이는 우유를 숙성시켜 치즈를 만드는 원리와 비슷한데, 이런 숙성과 발효 과정이 원료의 맛과 효능, 성분을 변화시킵니다. 그럼 흑마늘과 마늘의 차이점을 비교 분석해 보겠습니다. (1) 폴리페놀의 함량이 더 많아집니다. 폴리페놀은 가장 대표적인 산화 방지제입니다. 이것은 원래 생마늘에서 발견되지만, 마늘이 숙성되면 폴리페놀의.. 2023. 6. 27. 이전 1 다음 728x90
