728x90 무릎 이 시큰 거리는 증상1 스쿼트 시 무릎통증 원인, 해결 방법 6가지 스쿼트는 굉장히 좋은 하체 운동이자 전신 운동이지만, 생각보다 무릎이나 허리에 통증을 호소하는 분이 많습니다. 이번 포스팅에서는 이 운동을 하면서 생기는 무릎통증에 대한 원인과 그 해결 방법 6가지에 대해 상세히 정리하였습니다. 평소 스쿼트를 하면서 무릎이나 허리에 통증이 었었던 분들은 제가 말씀드리는 모든 사항을 체크해 보시기 바랍니다. 이 두 가지 통증은 대부분 연관이 깊고 서로 연관이 되어 있기 때문입니다. 아이러니하게도 무릎 통증을 해결하려고 하다가 허리의 통증까지 잡는 경우도 굉장히 많으며 이는 신체의 밸런스와 가동성에 서로 큰 연관이 있기 때문입니다. 스쿼트는 굉장히 좋은 운동입니다. 인간의 원초적인 움직임인 ‘쪼그려 앉기’를 올바르게 수행하는 것은 운동 자체의 효과를 떠나 신체의 올바른 기능.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 728x90
