728x90 장성규 다이어트2 여자 남자 살찌는 원인 4가지 차이점 사람이 살이 찌는 원인은 하루 총 활동 대사량에 비해 더 많은 에너지의 섭취라는 것은 부정할 수 없는 사실입니다. 하지만 여자와 남자의 살찌는 원인이 조금은 다를 수 있다는 점을 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 이와 같은 내용에 대한 정리입니다. 이번 포스팅은 여러분의 흥미를 자극할 수 있는 요소로 구성하였으니 편하게 재미 삼아 읽어 보시기를 추천드립니다. 성 호르몬에 의한 차이 여성과 남성의 가장 주요한 차이는 바로 성호르몬에 의한 차이입니다. 여기서 알아두셔야 할 점이 있습니다. 여자의 경우에도 낮은 농도의 남성호르몬(테스토스테론)을 생성하며 반대로 남성의 경우에도 여성호르몬(에스트로겐)의 생성이 이루어집니다. 하지만 그 비율에 있어 당연히 남성의 경우에는 남성성을 만들어주는 테스토스테론 수치가 압.. 2023. 5. 29. 맛있는 다이어트 그딴건 100% 없다. 배부른 다이어트, 맛있는 다이어트라는 말이 어느 순간 다이어트의 정석처럼 되어 버렸다. 아직도 이러한 환상을 갖고 있다면 당신은 속도 있는 것이다. 맛있는 다이어트라는 것은 굉장히 주관적이고 불분명한 말이다. 몸에 덕지덕지 붙어 있는 체지방을 감량하는 방법을 모르는 사람이 있는가? 건강한 음식을 적당히 먹고 상대적으로 많이 움직이면 우리의 살은 빼지 않으려고 해도 빠지게 되어있다. 다이어트에서 절대로 실패하지 않는 것이 하나 있다면 바로 “건강한 음식”이다. 건강한 음식을 지금부터 클린푸드라고 부르도록 하겠다. 경험적으로 보았을 때 적당히 먹고 실패한 사람을 수도 없이 보았고, 많이 움직여도 살을 빼지 못한 사람을 수도 없이 보았다. 하지만 건강한 음식인 클린푸드를 일정 기간 칼같이 지킨 사람이 다이어트.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 728x90
