728x90 장성규 자이어트1 50대 이후 중년 근력운동 방법 루틴 50대가 넘어가며 우리는 점점 노년기를 맞아가게 됩니다. 젊고 건강한 사람과 50대 이후 60대, 70대의 운동 방법은 분명히 달라야 하는데요. 중년 근력운동에 대한 방법과 유의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만약 본인의 부모님이나 친인척 중에 운동을 하고자 하시는 분이 계시다면 이번 포스팅을 잘 읽고 건강한 운동, 부상 없는 운동을 할 수 있도록 도와주시기 바랍니다. 갱년기 이후중년의 근력운동 원칙 100세 시대에 접어들면서 50대, 60대가 지난 중년의 남성, 여성 모두 운동을 하며 사는 시대가 찾아왔습니다. 현재 시중에 많이 알려져 있는 운동 정보들은 대부분 젊고 건강하고 관절에 문제가 없는 사람들을 대상으로 한 운동 방법들이지만 중년, 노년층을 위한 운동 방법과 정보들은 많이 나와 있지 않습니.. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 728x90
