728x90 저탄 고지3 다이어트 시 닭가슴살 고르는 방법 5가지 한 유튜버가 웅스빌, 베스트 소시지 등 한국에서 잘 팔리는 다이어트 제품의 영양성분표에 큰 오차가 있다고 밝혀 큰 이슈가 됐습니다. 그러므로 저는 닭가슴살을 현명하게 선택하는 방법에 대한 5가지 정보를 알려드리고 여러분이 만만한 사람이 되지 않도록 도와드리겠습니다. 영양 성분표를 속일 수 있다는 소문이 퍼졌고, 의심스러울 정도로 맛있는 닭가슴살과 다이어트 소시지 제품에 대한 의구심이 일기 시작했습니다. 특히 저처럼 규칙적인 다이어트를 하는 사람들이나 살을 빼기로 결심한 사람들에게는 의도하지 않은 고칼로리 제품을 사는 것과 같을 수 있습니다. 저는 이 제품들을 어떻게 하면 속지 않고 현명하게 구매할 수 있는지 알아보고 제가 먹고 있는 제품들을 추천할 것입니다. 영양 성분표에 대한 불신 불과 한두 달 전까지.. 2023. 5. 2. 다이어트 실패의 연결고리 안녕하세요. 여름바이입니다. 오늘은 우리 모두의 평생 숙제, 다이어트의 반복적인 실패. 그 이유는 무엇일까요? 센터를 운영하시는 분들께서는 상담을 하면서 다이어트에 대한 질문을 많이 받을 거 같아요. 다이어트 실패의 연결고리 아마 앞으로도 이런 질문이 제일 많을 것 같아요. 그래서 저는 오늘 그것을 정리하려고 합니다. 어떤 회원님 한 명이 식단으로 10KG이상 체중 감량에 성공했다가 요요 현상으로 다시 늘어나서 억울해 했습니다. 근육량은 인간의 몸에 명백하게 중요합니다. 하지만, 수치가 높다고 해서 기초 대사율이 높은 것은 아닙니다. 물론, 낮은 근육량도 좋지 않습니다. 기초대사량이 왜 낮아 지게 되는지 설명해드리겠습니다. 위의 사진을 보시면요. 악순환의 반복이 몸을 더욱 망치고 있다고 생각할 수 있습니.. 2023. 4. 19. 연예인 소유 다이어트 식단 안녕하세요 여름바이입니다. 겨울 동안 늘어난 뱃살과 팔뚝살이 기하급수적으로 늘어나서 다이어트를 생각만 하고 있다가 우연히 연예인 소유님이 올리신 다이어트 조언 영상을 봤습니다. 저탄고지 식단으로 운동 없이 감량을 하셨다고 합니다. 어떻게 식단만으로 체중을 감량하셨는지 궁금해서 영상을 끝까지 다 봤는데요. 소유님이 진행이랑 말씀을 너무 매끄럽게 잘하셔서 시간이 순식간에 삭제되었습니다. 지금부터 연예인 소유님의 운동 없이 다이어트 식단을 소개해드리겠습니다. 모두들 소유님이 살이 빠졌다고 말했다고 합니다. 어떻게 다이어트를 했는지 연예인 소유님은 광고 없이 내돈내산 다이어트 식단을 비법을 알려주셨는데요. 소유님의 식단은 저탄고지 음식만 먹는다고 했습니다. 소유님의 체지방은 14.3kg이고, 체지방률은 25.3.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 728x90
