728x90 전 경골근 스트레칭1 관절 부상을 방지하기 위한 10가지 방법 헬스, 웨이트 트레이닝을 오랜 기간을 하다 보면 다들 부상을 한 번쯤 겪습니다. 관절의 통증이나 부상은 장기적인 운동을 하기 위해 반드시 예방을 해야 하며 이 포스팅에서는 예방을 할 수 있는 구체적인 10 가지 전략에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 근성장, 근력 증가, 다이어트와 같이 무엇인가 성과를 내기 위해서는 부상을 피하는 것은 그저 좋은 것이 아닌 필수적인 것이 됩니다. 한창 운동을 하다가 다치게 되면 우리는 굉장한 퇴보를 경험하게 되고, 특히 정신적으로 아예 넉다운이 되어버려 이 때문에 운동을 접는 경우도 굉장히 허다합니다. 우리의 신체적인 건강과 정신적인 건강을 위해서라도 부상을 예방하는 것은 굉장히 중요하기에 이번 포스팅에서는 그저 다치지 말라고 하는 것이 아니라 실제 어떤 방법으로 다치지 않.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음 728x90
