728x90 직장인 다이어트1 바쁜 직장인을 위한 다이어트 방법 안녕하세요. 여름바이입니다. 이번에는 너무 바쁜 현대사회 직장인들에게 적합한 다이어트 방법을 소개해드리려고 합니다. 꼭 예쁘고 멋진 몸매가 아니라도 건강관리를 위해서라도 적절한 체중을 유지하는 것이 바람직합니다. 바쁜 직장인들을 위해 쉽고 간편한 다이어트를 하는 방법을 살펴볼까요? 다이어트 시작 전 신진대사를 높여라 살이 찌는 이유는 움직이는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하기 때문입니다. 그리고 신진대사가 원활하지 않으면 많이 먹지 않아도 살이 찌는 사람이 됩니다. 남들보다 적게 먹어도 살찌는 게 걱정이라면 신진대사가 원활하지 않습니다. 중성지방은 섭취한 음식물의 열량을 체내에서 섭취할 수 없어 축적되고, 체내에 축적된 노폐물과 독소는 신진대사를 방해해 비만을 유발합니다. 반대로 신진대사가 좋아지면 열량.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 728x90
