728x90 1일 1식1 1일1식 다이어트 효과 그렇게 하면 안 되요! 안녕하세요. 여름바이입니다. 이미 내 옷은 이미 얇아지는데 왜 내 몸은 얇아지지 않았을까요? 아무리 식단 조절을 해도 아무리 열심히 운동해도 당신의 몸무게는 그대로인가요? 요요가 금방 오나요? 그런 분들을 위해 준비했습니다. 1일 1식 다이어트 효과 많은 사람들이 여러가지 방법르로 진행하고 있는 1일 1식 다이어트입니다. 하루 한끼에 모든 칼로리를 소비하고 하루의 나머지 23시간을 단식하는 간헐적 단식의 한 형태 입니다. 이 식사는 체중 감소, 혈당조절 개선, 기대 수명 증가를 포함하여 많은 건강상의 이점들이 있기 때문에 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 하루에 한 끼 식사는 간단합니다. 하루에 한 끼를 많이 섭취하고 나머지 시간은 단식입니다. 일일 칼로리 요구량을 충족하는 식사량이 있지만 보통 고단백 .. 2023. 4. 21. 이전 1 다음 728x90
