728x90 다이어트 더쿠2 근성장을 방해하는 7가지 실수 아무리 운동을 많이 해도 근육 성장이 정체되고 오히려 퇴보하고 있습니까? 이 글에서는 운동을 열심히 하는 사람들이 자주 저지르는 근육 성장을 막는 7가지 실수를 정리했습니다. 현재의 노력에 비해 발전이 너무 느리거나 퇴보하는 느낌이 든다면 이 게시물을 잘 읽고 자신의 상황을 확인할 수 있는 기회가 되길 바랍니다. 우선 진지한 마음으로 매일 최선을 다하는 사람들을 위한 포스팅입니다. 만약 여러분이 단지 체육관에서 편안하게 운동을 하고 있다면, 먼저 본인의 운동에 최선을 다하는 연습을 하세요. 근성장을 방해하는 7가지 실수 이것들은 제가 운동을 계속하면서 사람들과 지인들을 가르치고 수많은 운동선수들을 보면서 본 매우 흔한 실수들입니다. 저도 이런 얘기를 해주는 사람이 없어서 3~4년 정도 침체기에 힘들었던 .. 2023. 5. 2. 여름철 다이어트, 탈수 위험 주의 요망 안녕하세요. 여름바이입니다. 조금씩 날씨가 더워지기 시작하는 무렵에는, 옷차림은 날로 가벼워지기 시작하는데요. 길을 걷다 보면 멋지고 아름다운 몸매를 가진 분들이 너무 많아 이러한 여름철에는 나가서 다니는 것만으로도 다이어트에 대한 동기부여가 확실히 생깁니다. 그래서 많은 분들이 짧은 시간 내에 아름다운 몸매를 가지기 위해 다이어트 방법들을 고민하고 있는데요. 여름철에는 열량 소모가 크고 수분 충전이 필요해 잘못된 다이어트 방법으로 탈수 증상을 겪을 수 있습니다. 오늘 탈수의 위험 때문에 수분 섭취가 필요한 다이어트 방법에 대해 이야기하려고 합니다. 고단백 다이어트 단백질은 이제 필수 다이어트 식품 중 하나이며, 이 고단백 식단은 탈수를 초래할 수 있습니다. 질소는 단백질을 구성하는 아미노산에서 발견되며.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 728x90
