728x90 다이어트 습관3 다이어트 성공률 높이는 마인트풀 과정 안녕하세요. 여름바이입니다. 다이어트 성공률을 높이는 마인트풀 과정을 포스팅해드리겠습니다. 피터 드러커가 말한 유명한 속담이 있습니다. "측정할 수 없는 것도 관리할 수 없습니다." 물론 경영학에서는 인용이 잘 되지만, 경쟁력 있는 정보의 대가 벤자민 길라드 박사는 피터드러커의 의도와 맥락 없이 무분별하게 사용되는 오답이라고 지적합니다. 그가 실제로 이런 말을 했는지 의문을 제기하는 이야기와 함께 실제로 업계에서는 피터 드러커의 실제 의도가 "측정할 수 있는 것만 관리하면 정말 중요하거나 유용한 정보가 누락된다"는 우려를 전달하기 위한 것이었다는 의견이 더 신빙성 있게 나오고 있습니다. 건강한 식습관을 만드는 것에 관한 블로그에서, 여러분은 왜 그것이 경영학에 관한 것인지 궁금해 할 수 있습니다. 하지만.. 2023. 4. 20. 다이어트 습관은 꾸준히 진행하는 것이 중요 안녕하세요. 여름바이입니다. 다이어트 습관을 꾸준하게 진행하는 것이 제일 중요합니다. 다이어트를 시작할 때 라이프스타일의 변화가 꼭 필요합니다. 운동에서부터 식단 조절까지 이 두 가지는 우리가 계속할 수 있는 다이어트 방법이라는 걸 알고 있지만 당신이 생각하는 것처럼, 실제로 많은 어려움이 있을 수 있습니다. 하기 싫은 운동을 억지로 한다면 먹고 싶지 않은 음식을 먹어야 한다면 다이어트를 유지하기는 어려워요. 그래서 조금 사소한 일이지만 일상생활에서 스스로 지킬 수 있는 다이어트 습관을 만들고 싶습니다. 그것이 가장 중요한 것입니다. 만약 그렇다면, 어떤 종류의 다이어트 습관을 들일 수 있을지 어떨지 한번 알아 보겠습니다. 다이어트 습관 방법 다이어트 습관 방법 중 제일 먼저 식사 30분 전에 충분한 물.. 2023. 4. 20. 다이어트 주의사항 채내 지방 관리 안녕하세요. 이번 포스팅은 다이어트의 적 내장지방 즉 체내 지방입니다. 우리 몸속에 지방은 필수요소 중 하나이지만 너무 과하게 지방이 채네에 축적이 된다면 좋지 않겠죠? 비만은 단순히 무거운 체중이 아니라 몸 안에 지방 조직이 과도하게 존재하는 상태입니다. 지방세포는 매우 신축성이 좋아 지방이 축적되면서 크기가 커지고 비만으로 진행돼 대사체계를 교란시키고 당뇨병, 고지혈증, 심혈관질환 위험을 높이는 등 건강에 많은 악영향을 미칩니다. 하지만 우리 몸의 지방이 이것만큼 위험할까요? 다이어트 주의사항 지방에 대해 알아보겠습니다. 지방은 탄수화물, 단백질과 함께 몸에서 사용될 수 있는 3대 영양소 중 하나이고 몸에서 사용되지 않는 여분의 에너지를 저장합니다. 탄수화물과 단백질보다 2배 이상 많은 에너지를 공급.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음 728x90
