728x90 직장인2 다이어트는 신진대사가 중요 안녕하세요. 여름바이입니다. 옷 차림이 점점 가벼워지면서 운동이나 디이어트에 관심이 뜨거운데요. 다이어트 시작 전에 제일 중요한 팁을 알려드리겠습니다. 그것은 바로 신진대사 입니다. 빨리 저와 함께 알아보는 시간을 가져볼까요? 신진대사와 구성 신진대사는 당신의 몸에서 생명을 유지하기 위해 일어나는 반응을 이야기 합니다. 간단히 말하면 내 몸에서 지방을 쫓아내는 보디가드라고 생각해보면 이해하기 쉽습니다. 지방을 쫓아내기 위하여 우리의 신진대사는 우리가 깨어있을 때, 자고 있을 때, 그리고 쉴 때도 항상 운동을 합니다. 나는 우리 몸에 지방이 쌓이는지 감시와 퇴거의 역할은 근육에 의해 수행됩니다. 하지만 운동을 하지 않으면 지방이 항상 당신의 근육을 제거할 기회를 찾고 있습니다. 신진대사량의 구성은 기초대사.. 2023. 4. 13. 바쁜 직장인을 위한 다이어트 방법 안녕하세요. 여름바이입니다. 이번에는 너무 바쁜 현대사회 직장인들에게 적합한 다이어트 방법을 소개해드리려고 합니다. 꼭 예쁘고 멋진 몸매가 아니라도 건강관리를 위해서라도 적절한 체중을 유지하는 것이 바람직합니다. 바쁜 직장인들을 위해 쉽고 간편한 다이어트를 하는 방법을 살펴볼까요? 다이어트 시작 전 신진대사를 높여라 살이 찌는 이유는 움직이는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하기 때문입니다. 그리고 신진대사가 원활하지 않으면 많이 먹지 않아도 살이 찌는 사람이 됩니다. 남들보다 적게 먹어도 살찌는 게 걱정이라면 신진대사가 원활하지 않습니다. 중성지방은 섭취한 음식물의 열량을 체내에서 섭취할 수 없어 축적되고, 체내에 축적된 노폐물과 독소는 신진대사를 방해해 비만을 유발합니다. 반대로 신진대사가 좋아지면 열량.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 728x90
