728x90 체지방률 줄이기1 여자 적정 체지방률은 어떻게 될까? 다이어트를 해본 경험이 있거나 현재 살이 찌는 것이 걱정인 분들이라면 여자 남자의 성별에 따른 적정한 체지방률은 어떻게 되는지 생각해 보신 적이 있으실 것입니다. 이번 포스팅에서는 여자 체지방률에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. 체지방률이란? 다이어트를 시작할때 많은 여자분들이 인바디와 같은 체성분 측정 기구를 이용해 골격근량과 체지방량을 잰 후 체지방률이라는 것을 측정하게 됩니다. 이때 체지방률이라는 것은 내 전체 체중에서 체지방이 차지하는 비율을 뜻하는 것인데요. 가끔 착각하시는 부분이 체중이 높다고 해서 지방의 비율이 높다는 것을 의미하는 것은 절대로 아닙니다. 근육량이 굉장히 많은 사람, 통뼈인 사람 등 체질에 따라서 체중 대비 지방의 비율은 현저하게 낮아질 수 있습니다. 1) 체지방률이 .. 2023. 5. 29. 이전 1 다음 728x90
