728x90 분류 전체보기95 비키니 몸매 만들기 "이번년도에는 꼭 다이어트 성공해서 비키니 입어야지"라고 항상 다짐을 하고는 하는데요. 혹시 여러분들 중에서도 이렇게 다짐만 하고 매번 실패하시는 분 계신가요? 이제는 혼자서 말고 아래와 같이 운동법과 식단을 공유 한다면 성공할 수 있는 확률이 올라 갈 거에요. 여전히 일찍 찾아오는 초여름 무더위에 각지의 수영장이나 워터파크, 해수욕장들이 바캉스를 즐기려는 고객맞이 준비에 속도를 더하기 시작했다. 또한 얼마 남지 않은 본격적인 여름휴가철을 대비해 비키니 몸매 만들기에 돌입하는 여성들 역시 늘고 있다. 예쁜 비키니 몸매의 핵심은 탄력 있고 균형 잡힌 상체와 탄탄하고 군살 없는 하체, 그리고 전체적으로 매끈하게 정리된 바디라인이라고 할 수 있다. 더 클래식 500 펜타즈 호텔 피트니스 박은경 트레이너는 “휴.. 2023. 4. 7. 연예인 소유 다이어트 식단 안녕하세요 여름바이입니다. 겨울 동안 늘어난 뱃살과 팔뚝살이 기하급수적으로 늘어나서 다이어트를 생각만 하고 있다가 우연히 연예인 소유님이 올리신 다이어트 조언 영상을 봤습니다. 저탄고지 식단으로 운동 없이 감량을 하셨다고 합니다. 어떻게 식단만으로 체중을 감량하셨는지 궁금해서 영상을 끝까지 다 봤는데요. 소유님이 진행이랑 말씀을 너무 매끄럽게 잘하셔서 시간이 순식간에 삭제되었습니다. 지금부터 연예인 소유님의 운동 없이 다이어트 식단을 소개해드리겠습니다. 모두들 소유님이 살이 빠졌다고 말했다고 합니다. 어떻게 다이어트를 했는지 연예인 소유님은 광고 없이 내돈내산 다이어트 식단을 비법을 알려주셨는데요. 소유님의 식단은 저탄고지 음식만 먹는다고 했습니다. 소유님의 체지방은 14.3kg이고, 체지방률은 25.3.. 2023. 4. 6. 다이어트 식단 안녕하세요. 여름바이 입니다. 다가오는 올해 여름 다들 열심히 준비 중이신가요? 누구나 한 번쯤은 시도하지만, 정작 성공하기는 쉽지 않은 다이어트! 따뜻한 봄 날씨로 옷이 얇아지면서 다이어트에 대한 욕구가 다시 샘솟는 것 같습니다. 다이어트에 성공하기 위해 가장 중요한 두 가지 요소를 꼽는다면 식단 조절과 규칙적인 운동이 아닐까요? 그래서 봄을 맞아 몸 관리를 준비하시는 분들을 위해 연예인 다이어트, 다이어트 비법, 사진 비교 등을 정리해 봤습니다. 한껏 자극을 받아 올 해는 꼭 성공을 기원합니다! 수지 " 저녁을 거르려고 노력한다 " 아침 삶은 고구마 1개(128Kcal), 닭가슴살(109Kcal), 우유 한 잔(72Kcal) 점심 현미밥(300Kcal), 야채 샐러드(206Kcal), 저녁 삶은 .. 2023. 4. 6. 이전 1 ··· 21 22 23 24 다음 728x90
