728x90 분류 전체보기95 여름 장마대비 안전점검 및 행동요령 안녕하세요. 여름바이입니다. 여름에 장마를 안 겪을 수 없는데요. 우리나라의 여름 장마 시기는 보통 6월 말~7월 중순까지입니다. 비가 오지 않을 때 출근해서 갑자기 폭우가 쏟아지기도 해서 미처 우산을 준비하지 못 한분들은 당황하는 경험도 상당히 많은데요. 이런 갑작스러운 위험에 대비하기 위해 오늘은 여름 장마철을 위한 안전 점검과 행동 요령에 대해 알아보도록 하겠습니다. 장마 전 우리가 할 것은 집 주변에 물이 새거나 무너질 곳이 있는지 집에서 확인 후 미리 점검과 수리를 해야 합니다. 낡은 지붕은 플라스틱으로 단단히 덮어 폭풍에 날아가지 않도록 해야 합니다. 또한 하수구의 상태를 확인해 주세요. 만약을 위해 손전등과 비상식량, 식수, 비닐봉지를 준비해 주시기 바랍니다. 아파트는 중요하지 않지만, 집은.. 2023. 4. 11. 여름 단기간 다이어트 계획 이것부터 안녕하세요. 여름바이입니다. 이번에는 여름 단기간 다이어트 계획에 대해서 포스팅 하겠습니다. 겨울, 봄 동안에 늘어난 살과 지방들 언제까지 가지고 계실건가요? "오히려, 1주일, 2주, 1개월...적어도 짧은 시간 동안은 다이어트를 하라." 인간의 식욕 억제와, 회식이 많은 분들은 한 달 이상 장기 다이어트 실패의 쓰라림을 경험하기 때문에 폭식과 과식을 하고 있습니다. 그래서 요요가 오기 쉽습니다. 그렇게 강한 의지나 전문가가 아니라면요. 식단 관리에 어려움을 겪는 분들을 위해 짧은 시간 동안이라도 만약 당신이 아래의 식습관을 따른다면 의외로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 매일 최소 1시간의 유산소하라는 불가능한 것들이 아니기 때문에 여름바이가 제안하는 7가지 다이어트 습관을 들이세요. 연예인 다이어트.. 2023. 4. 10. 남자 다이어트 식단표 이것만은 꼭 이 글을 읽기 위해 들어오는 모든 사람들은 현재 다이어트를 결심한 상태일 것입니다. 누군가에게 잘 보이기 위해서. 또는 건강에 문제가 있는 것 같아서, 몸무게 등으로 놀림을 받아서 등 각자만의 자신의 이유로 변화를 추구하고 있음에 틀림없습니다. 우선 당신의 건강한 도전을 진심으로 응원합니다. 이제 본론으로 돌아가서 남자 다이어트 식단표에 대해 이야기해 보겠습니다. 사실, "남성 다이어트 메뉴"는 명확하게 정의되어 있지 않습니다. 사람마다 키, 몸무게, 체질 등 특성이 모두 다르기 때문입니다. 따라서, 저는 여러분들에게 식단표를 명확하게 제공할 수는 없습니다. 하지만, 저는 여러분에게 다이어트를 계획할 때 남자들이 반드시 지켜야 할 것들을 알려줄 수 있습니다. 다음 두 가지는 불변의 진리에 가까우니, .. 2023. 4. 10. 여름 물놀이 안전수칙(주의사항) 안녕하세요. 여름바이입니다. 점점 다가오는 여름을 피할 수 없겠죠. 본격적인 휴가철이 오기 시작하면 바다, 계곡, 수영장 등등 물놀이를 즐기기 좋은 날씨인데요. 보건복지부의 조사결과에 따르면 여름철에 가장 사고가 많이 발생한다고 합니다. 특히 7월에 2.5배가량 급증한다는 조사결과가 나왔다고 하는데요. 이러한 사고를 예방하기 위해서 여름 물놀이 안전수칙을 확인하고 잘 지켜주는 것이 사고 예방을 위해 정말 중요한 역할을 할 거 같아요. 오늘은 대한안전교육협회에서 발표한 물놀이 안전수칙에 대하여 전해드리겠습니다. 바다 해수욕장 안전수칙 소방청의 조사 결과에 따르면, 최근 3년간 사고의 구조는 총 28,000건이 넘는 사건이 발생했습니다, 우리는 10,114명의 사람들을 구했고, 시설물 침수, 물놀이, 차량 .. 2023. 4. 9. 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 다음 728x90
